認定神経科医であり、認定睡眠医学専門医でもある Urvi Desai 博士は、最近の MGFA ウェビナーに参加し、MG が睡眠にどのような影響を与えるかについて議論し、睡眠障害に対処するためのベストプラクティスを紹介しました。
まず、デサイ博士は睡眠がなぜ重要なのかを説明しました。睡眠中、私たちの体は組織を修復し、骨や筋肉を作り、成長ホルモンを分泌します。 睡眠は記憶力と思考力を高め、起きているときに集中力を高め、学習能力を向上させます。 睡眠は感情を調節し、免疫システムをサポートし、代謝と体重の調節に役立ちます。
睡眠が妨げられると、身体的および精神的健康に悪影響を与える可能性があります。
睡眠に問題があるかどうかは、どうすればわかるのでしょうか? デサイ博士は、自分自身に次の質問をしてみることを勧めています。
- 眠りにつくのが難しいですか?
- 夜通し眠るのが難しいですか?
- 目が覚めると口が乾いたり、汗をかいたりしますか?
- 私が寝ている間に大きないびきをかいたり、呼吸が止まったりしていることに気づいた人はいますか?
- 睡眠中によく動いたり、足を蹴ったりしますか?
- 私は夢を行動に移していますか？
- 日中、特に運転中など不適切な時間に眠くなってしまうことがありますか?
- 目覚めたときに気分がすっきりしているか、それともまだだるさや疲労感、頭痛が残っているか?
- 日中、集中したり、注意を払ったり、物事を記憶したりするのが困難ですか?
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、睡眠障害の可能性があります。すべての睡眠障害に介入が必要なわけではありませんが、十分な質の睡眠が取れないと健康に影響する可能性があります。自分の気分や睡眠障害が関係しているかどうかに気付くことが重要です。
デサイ博士は、MG 患者によく見られる 2 つの睡眠障害について説明しました (ただし、睡眠障害と MG に関する研究は限られています)。
閉塞性睡眠時無呼吸 一般人口ではよく見られる症状ですが、MG 患者はこの障害を発症するリスクがより高い可能性があります。2017 年のある研究では、MG 患者のほぼ XNUMX 分の XNUMX が睡眠時無呼吸症を患っていました。
閉塞性睡眠時無呼吸症は、舌が喉を塞いで一時的に呼吸が止まることで起こります。その結果、夜中に1時間に何度も目が覚め、睡眠が著しく妨げられることがあります。
MG によく見られる延髄の筋力低下は睡眠時無呼吸症につながる可能性があり、ステロイドや体重増加を引き起こすその他の薬剤は睡眠時無呼吸症を発症する可能性を高めます。
ウェビナーでは、デサイ医師が、無呼吸症候群の診断を受ける方法と、試すことができるさまざまな治療法について説明します。
MG 患者には不眠症もよく見られ、ある研究では MG 患者のほぼ半数がこの睡眠障害を経験していることが示されています。重症筋無力症患者の不眠症リスク要因には、病気の重症度、危機的状況にあるかどうか、息切れや病気全般に対する不安、うつ病、加齢などがあります。コルチコステロイドを服用している人も、薬の副作用として不眠症を経験することがあります。
デサイ医師は、不眠症の治療法の中にはMG患者には禁忌のものもあるので、不眠症の薬を服用する前には注意が必要だと警告した。
最後に、デサイ博士は、MG 患者は一般人よりもむずむず脚症候群になる可能性が 2 倍高いことを示すデータを共有しました。むずむず脚症候群は睡眠の質に多大な影響を及ぼす可能性があります。博士はこの問題に対処する方法についてさらに詳しく説明しました。
ぐっすり眠るための詳しいアドバイスについては、ウェビナーの全編をご覧ください。