Laillistettu neurologi ja unilääketieteen asiantuntija, tohtori Urvi Desai, osallistui hiljattain MGFA:n webinaariin keskustellakseen siitä, miten MG voi vaikuttaa uneen, ja esitteli parhaita käytäntöjä unihäiriöiden hoitamiseksi.
Ensin tohtori Desai kertoi, miksi uni on tärkeää. Nukkuessamme kehomme korjaa kudoksia, rakentaa luita ja lihaksia sekä vapauttaa kasvuhormoneja. Uni parantaa muistia ja ajattelukykyä, mikä auttaa meitä keskittymään ja oppimaan paremmin hereillä ollessamme. Uni auttaa meitä säätelemään tunteitamme, tukee immuunijärjestelmäämme ja auttaa aineenvaihdunnassa ja painonhallinnassa.
Jos unesi häiriintyy, sillä voi olla negatiivisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.
Mistä tiedät, onko sinulla univaikeuksia? Tohtori Desai suosittelee, että kysyt itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Onko minulla vaikeuksia nukahtaa?
- Onko minulla vaikeuksia nukkua läpi yön?
- Heräänkö suuni kuivumiseen tai hikoiluun?
- Onko kukaan koskaan huomannut, että kuorsaan kovaa tai lakkaan hengittämästä unissani?
- Liikuinko paljon unissani vai potkinko jalkojani?
- Toteutanko unelmani?
- Nukahdanko usein päivällä, etenkin sopimattomiin aikoihin, kuten autolla ajaessani?
- Tunnenko oloni virkistyneeksi herätessäni vai edelleen väsyneeksi/toukkaiseksi/päänsäryn särkeväksi?
- Onko minulla vaikeuksia keskittyä, kiinnittää huomiota tai muistaa asioita päivän aikana?
Kyllä-vastaus mihin tahansa näistä kysymyksistä voi viitata unihäiriöön. Vaikka kaikki unihäiriöt eivät vaadi puuttumista, riittämätön unenlaatu voi vaikuttaa terveyteesi. On tärkeää huomata, miltä sinusta tuntuu ja onko taustalla unihäiriö.
Tri Desai kuvaili kahta unihäiriötä, jotka ovat yleisiä MG:tä sairastavilla (vaikka unihäiriöitä ja MG:tä koskevia tutkimuksia on rajoitetusti).
Obstruktiivinen uniapnea on yleinen väestössä yleensä, ja MG:tä sairastavilla ihmisillä voi olla suurempi riski sairastua tähän häiriöön. Lähes neljänneksellä MG-potilaista vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa oli uniapnea.
Obstruktiivinen uniapnea johtuu siitä, että kieli tukkii kurkun ja estää hetkellisesti hengityksesi. Tämän seurauksena saatat herätä useita kertoja tunnissa yön aikana, mikä häiritsee untasi vakavasti.
MG:ssä yleinen bulbaarinen heikkous voi johtaa uniapneaan, kun taas steroidit ja muut painonnousua aiheuttavat lääkkeet voivat lisätä uniapnean kehittymisen todennäköisyyttä.
Webinaarissa tohtori Desai tarkastelee, miten uniapneadiagnoosi saadaan, sekä erilaisia hoitoja, joita voit kokeilla.
Unettomuus on myös yleistä myasthenia gravis -potilailla, ja erään tutkimuksen mukaan lähes puolella myasthenia gravis -potilaista esiintyy tätä unihäiriötä. Unettomuuden riskitekijöitä myasthenia gravis -potilailla ovat sairauden vaikeusaste, kriisitilanne, ahdistuneisuus hengenahdistuksesta tai yleisemmin sairaudesta, masennus ja ikääntyminen. Kortikosteroideja käyttävät voivat myös kokea unettomuutta lääkityksen sivuvaikutuksena.
Tohtori Desai varoitti, että jotkut unettomuuden hoidot ovat vasta-aiheisia MG:tä sairastaville, joten ole tietoinen ennen kuin aloitat minkään unettomuuslääkityksen.
Lopuksi tohtori Desai jakoi tietoja, jotka osoittivat, että MG:tä sairastavilla on kaksi kertaa todennäköisemmin levottomat jalat -oireyhtymä kuin väestöllä yleensä. Tällä voi olla valtava vaikutus unenlaatuun. Hän kertoi lisää siitä, miten tätä ongelmaa voidaan hoitaa.
Katso koko webinaari saadaksesi lisää vinkkejä hyvien yöunien saamiseen.