Dr. Urvi Desai, neurolog certificat și specialist în medicina somnului, a participat recent la un webinar MGFA pentru a discuta despre modul în care MG poate influența somnul și a prezentat cele mai bune practici pentru abordarea tulburărilor de somn.  

Mai întâi, Dr. Desai a explicat de ce este important somnul. Când dormim, corpul nostru repară țesuturile, construiește oase și mușchi și eliberează hormoni de creștere. Somnul îmbunătățește memoria și capacitatea de gândire, ajutându-ne să ne concentrăm și să învățăm mai bine atunci când suntem treji. Somnul ne ajută să ne reglăm emoțiile, susține sistemul imunitar și contribuie la metabolism și la reglarea greutății.

Dacă somnul tău este perturbat, acest lucru poate avea implicații negative asupra sănătății tale fizice și mentale. 

Cum îți dai seama dacă ai probleme cu somnul? Dr. Desai îți recomandă să te întrebi următoarele: 

• Am dificultăți în a adormi? 
• Am dificultăți în a dormi toată noaptea? 
• Mă trezesc cu gura uscată sau cu transpirație? 
• A observat cineva vreodată că sforăiesc zgomotos sau că nu mai respir în somn? 
• Mă mișc mult în somn sau dau din picioare? 
• Îmi pun în scenă visele? 
• Adorm în timpul zilei, mai ales în momente nepotrivite, cum ar fi în timp ce conduc? 
• Mă simt odihnit când mă trezesc sau încă amețit/obosit/am dureri de cap? 
• Am probleme cu concentrarea, atenția sau amintirea lucrurilor în timpul zilei? 

Răspunsul cu „da” la oricare dintre aceste întrebări poate indica o problemă de somn. Deși nu toate problemele de somn necesită intervenție, lipsa unui somn suficient de calitate vă poate afecta sănătatea. Este important să observați cum vă simțiți și dacă ar putea fi implicată o tulburare de somn. 

Dr. Desai a descris două tulburări de somn care sunt frecvente la persoanele cu MG (deși studiile privind tulburările de somn și MG sunt limitate). 

Apneea obstructivă în somn este frecventă în populația generală, iar persoanele cu MG pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta această tulburare. Aproape un sfert dintre pacienții cu MG dintr-un studiu din 2017 au avut apnee în somn.

Apneea obstructivă în somn este cauzată de limba care blochează gâtul, întrerupându-ți momentan respirația. Drept urmare, te poți trezi de mai multe ori pe oră pe parcursul nopții, perturbându-ți grav somnul.  

Slăbiciunea bulbară, frecventă în MG, poate duce la apnee în somn, în timp ce steroizii și alte medicamente care cauzează creștere în greutate pot crește probabilitatea de a dezvolta apnee în somn. 

În cadrul webinarului, Dr. Desai prezintă cum se poate obține un diagnostic de apnee, precum și diferite tratamente pe care le puteți încerca. 

Insomnia este, de asemenea, frecventă în rândul pacienților cu miastenie gravis (MG), un studiu indicând faptul că aproape jumătate dintre persoanele cu MG prezintă această tulburare de somn. Factorii de risc pentru insomnie pentru persoanele cu miastenie gravis includ severitatea bolii, dacă vă aflați în criză, dacă vă simțiți anxioși din cauza dificultăților de respirație sau în legătură cu boala, în general, depresia și vârsta înaintată. Persoanele care iau corticosteroizi pot prezenta, de asemenea, insomnie ca efect secundar al medicamentelor. 

Dr. Desai a avertizat că unele tratamente pentru insomnie sunt contraindicate pentru persoanele cu MG, așa că fiți atenți înainte de a începe orice medicament pentru insomnie. 

În cele din urmă, Dr. Desai a prezentat câteva date care au indicat faptul că persoanele cu MG sunt de două ori mai predispuse decât populația generală să aibă sindromul picioarelor neliniștite, ceea ce poate avea un impact enorm asupra calității somnului. Ea a oferit mai multe informații despre cum să abordăm această problemă. 

Urmărește webinarul complet pentru mai multe sfaturi despre cum să te odihnești bine noaptea.