Dr Urvi Desai, certyfikowany neurolog i specjalista medycyny snu, wziął udział w niedawnym webinarium MGFA, aby omówić wpływ MG na sen oraz przedstawić najlepsze praktyki w zakresie leczenia zaburzeń snu.
Najpierw dr Desai wyjaśnił, dlaczego sen jest ważny. Kiedy śpimy, nasz organizm regeneruje tkanki, buduje kości i mięśnie oraz uwalnia hormony wzrostu. Sen poprawia pamięć i zdolność myślenia, dzięki czemu możemy lepiej się koncentrować i uczyć, gdy nie śpimy. Sen pomaga nam regulować emocje, wspomaga układ odpornościowy, a także korzystnie wpływa na metabolizm i regulację wagi.
Jeśli Twój sen jest zakłócony, może to mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak rozpoznać problemy ze snem? Dr Desai zaleca zadanie sobie następujących pytań:
- Czy mam trudności z zasypianiem?
- Czy mam trudności z przesypianiem nocy?
- Czy budzę się z suchością w ustach lub potem?
- Czy ktoś kiedykolwiek zauważył, że głośno chrapię lub przestaję oddychać podczas snu?
- Czy dużo się ruszam podczas snu lub kopię nogami?
- Czy spełniam swoje sny?
- Czy zdarza mi się zasypiać w ciągu dnia, szczególnie w nieodpowiednich momentach, np. podczas jazdy samochodem?
- Czy budzę się wypoczęty, czy nadal ospały/zmęczony/z bólem głowy?
- Czy mam trudności z koncentracją, zwracaniem uwagi lub zapamiętywaniem rzeczy w ciągu dnia?
Odpowiedź „tak” na którekolwiek z tych pytań może wskazywać na problemy ze snem. Chociaż nie wszystkie problemy ze snem wymagają interwencji, brak odpowiedniej ilości snu może mieć wpływ na zdrowie. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoje samopoczucie i sprawdzić, czy występują zaburzenia snu.
Dr Desai opisał dwa zaburzenia snu, które często występują u osób z MG (choć badania dotyczące zaburzeń snu i MG są ograniczone).
Obturacyjny bezdech senny jest powszechne w populacji ogólnej, a osoby z MG mogą być bardziej narażone na rozwój tego zaburzenia. W badaniu z 2017 roku prawie jedna czwarta pacjentów z MG miała bezdech senny.
Obturacyjny bezdech senny jest spowodowany zablokowaniem gardła przez język, co chwilowo blokuje oddech. W rezultacie możesz budzić się kilka razy na godzinę w ciągu nocy, co poważnie zakłóca sen.
Osłabienie opuszkowe, które często występuje w przebiegu MG, może prowadzić do bezdechu sennego, natomiast sterydy i inne leki powodujące przyrost masy ciała mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia bezdechu sennego.
W webinarium dr Desai omawia, jak uzyskać diagnozę bezdechu, a także różne metody leczenia, które można wypróbować.
Bezsenność jest również powszechna wśród pacjentów z MG, a jedno z badań wskazuje, że prawie połowa osób z MG doświadcza tych zaburzeń snu. Czynniki ryzyka bezsenności u osób z miastenią gravis obejmują ciężkość choroby, kryzys, lęk przed dusznością lub ogólnie przed chorobą, depresję oraz podeszły wiek. Osoby przyjmujące kortykosteroidy mogą również doświadczać bezsenności jako skutku ubocznego leku.
Dr Desai ostrzega, że niektóre metody leczenia bezsenności są przeciwwskazane dla osób z MG, dlatego należy zachować ostrożność przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków na bezsenność.
Na koniec dr Desai podzieliła się danymi wskazującymi, że osoby z MG są dwukrotnie bardziej narażone na zespół niespokojnych nóg niż ogół populacji, co może mieć ogromny wpływ na jakość snu. Opowiedziała również o tym, jak rozwiązać ten problem.
Obejrzyj cały webinarium, aby uzyskać więcej porad na temat dobrego snu w nocy.