Пациент МГ Грег Джозефс мог легко позволить стрессу и грусти от хронического заболевания овладеть им. Ему было всего 40, когда ему поставили диагноз, он был мужем и отцом с успешной карьерой.
Вместо этого он «вернул» свою жизнь от миастении, найдя способы сделать каждый день значимым, упражняясь в хобби и общественной деятельности, которые важны для него. Он даже присоединился к Toastmasters, клубу публичных выступлений, несмотря на трудности с речью.
«Я хочу, чтобы люди знали, что если есть желание, то есть и способ», — говорит он. «То, что у нас есть MG, не значит, что мы не можем делать то, что хотим. Нам просто нужно делать вещи немного по-другому, вот и все».
С улыбкой в голосе он выражается более прямо: «Скажем так — если я увижу на тротуаре 100-долларовую купюру, я попытаюсь ее поднять. Возможно, у меня это не получится, я могу приземлиться на спину, но в конце концов я ее подниму!»
Грегу поставили диагноз в октябре 2002 года после нескольких месяцев визитов к врачу и вопросов о том, что не так. Его состояние заставило его досрочно уйти с работы в сфере недвижимости. Стресс на работе усугубил его МГ, и ему стало трудно ориентироваться в болтливом мире купли-продажи недвижимости.
«Я говорил невнятно и сразу понял, что никто не захочет иметь дело с человеком, который не может говорить более четко».
Для стабилизации симптомов потребовалось несколько лет и тимэктомия.
Он обнаружил Тамада. Этот международный клуб помогает членам развивать навыки публичных выступлений и лидерские качества. Это был смелый шаг для человека с трудностями в речи, но у Грега был настрой на рост — если что-то было сложным, почему бы не научиться делать это лучше?
Он обнаружил, что это хобби принесло пользу его благополучию и помогло ему комфортно выступать перед другими людьми.
«Я пришла в эту некоммерческую организацию, думая, что это поможет моей речи, и осталась из-за людей, с которыми познакомилась. Люди в Toastmasters так же, как и я, заинтересованы в саморазвитии и в том, чтобы стать лучше».
Он говорит, что это «всегда позитивная, поддерживающая атмосфера», которая хорошо влияет на его эмоциональное здоровье. И это жизненно важно для общего здоровья. Люди с хроническими заболеваниями чаще испытывают проблемы с психическим здоровьем — почти треть людей с хроническими заболеваниями сообщают о симптомах депрессии, согласно Клиники Кливленда.
У людей с миастенией гравис риск развития депрессии или клинической тревожности выше, чем у населения в целом. Стресс также может вызвать обострение симптомов МГ, поэтому управление стрессом становится ключевой частью плана лечения пациента с МГ.
«Мы знаем, что тревога может ухудшить симптомы миастении», — говорит Кристина Кристман, доктор медицины, невролог из Медицинского центра Университета Баннера в Финиксе.
Для Грега хобби, которые делают его счастливым, например, Toastmasters и садоводство, стали ключом к управлению MG. А юмор заставляет даже темные дни казаться лучше. Вот почему он вплетает шутки и забавные истории в большинство своих повседневных взаимодействий.
«Иногда мне хочется устроить вечеринку жалости, но я знаю, что никто не придет. Если вы можете заставить кого-то улыбнуться, его гипофиз выделит эндорфины, дофамин и гормоны хорошего самочувствия, которые пойдут на пользу и ему, и вам», — говорит он.
По той же причине он работает волонтером в различных организациях.
Исследования показывают, что волонтерство также активирует в мозге химические вещества, отвечающие за хорошее самочувствие. Исследование 2008, люди, которые занимаются волонтерством, сообщают о большем счастье, чем те, кто этого не делает. Хотя люди с МГ должны разумно распоряжаться своим временем и физической энергией, Грег считает, что инвестиции в служение другим окупаются.
«Я узнал, что, помогая другим, ты приносишь пользу себе. Так легко свернуться в позу эмбриона и, как сказал Джон Леннон, смотреть, как крутятся колеса, но если ты выйдешь и поможешь людям любым возможным способом, то почувствуешь себя лучше».
Он дает следующий совет пациентам, недавно диагностировавшим МГ, или всем, кто испытывает трудности с контролем своего заболевания: «Никогда не теряйте надежды и придерживайтесь MGFA».
Проблемы с психическим здоровьем?
-
Вебинар MGFA: Психическое и эмоциональное здоровье.
-
Вебинар MGFA: Сила позитива и настойчивости.
-
Найти Группа поддержки.
-
Позвоните или отправьте сообщение на номер 988, чтобы связаться с квалифицированным консультантом и получить бесплатную и конфиденциальную поддержку.
Хотите стать волонтером MGFA?
- Свяжитесь с нами через эта форма.