Dr. Urvi Desai, ein staatlich geprüfter Neurologe und zertifizierter Schlafmediziner, nahm kürzlich an einem MGFA-Webinar teil, um die Auswirkungen von MG auf den Schlaf zu erörtern und Best Practices zur Behandlung von Schlafstörungen vorzustellen.
Zunächst erklärte Dr. Desai, warum Schlaf wichtig ist. Wenn wir schlafen, repariert unser Körper Gewebe, baut Knochen und Muskeln auf und setzt Wachstumshormone frei. Schlaf verbessert das Gedächtnis und die Denkfähigkeit und hilft uns, uns im Wachzustand besser zu konzentrieren und zu lernen. Schlaf hilft uns bei der Regulierung unserer Emotionen, unterstützt unser Immunsystem und hilft beim Stoffwechsel und der Gewichtsregulierung.
Wenn Ihr Schlaf gestört ist, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.
Wie erkennen Sie, ob Sie Schlafprobleme haben? Dr. Desai empfiehlt, dass Sie sich die folgenden Fragen stellen:
- Habe ich Einschlafschwierigkeiten?
- Habe ich Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen?
- Wache ich mit trockenem Mund oder Schweißausbrüchen auf?
- Ist irgendjemandem schon einmal aufgefallen, dass ich laut schnarche oder im Schlaf aufhöre zu atmen?
- Bewege ich mich im Schlaf viel oder strampele ich mit den Beinen?
- Spiele ich meine Träume aus?
- Schlafe ich tagsüber ein, insbesondere zu unpassenden Zeiten, beispielsweise beim Autofahren?
- Fühle ich mich erfrischt, wenn ich aufwache, oder immer noch benommen/müde/mit Kopfschmerzen?
- Habe ich tagsüber Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten oder kann ich mir Dinge nicht merken?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, kann dies auf ein Schlafproblem hinweisen. Obwohl nicht alle Schlafprobleme ein Eingreifen erfordern, kann unzureichender Schlaf Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Es ist wichtig, darauf zu achten, wie Sie sich fühlen und ob möglicherweise eine Schlafstörung vorliegt.
Dr. Desai beschrieb zwei Schlafstörungen, die bei MG-Patienten häufig auftreten (es gibt allerdings nur begrenzte Studien zu Schlafstörungen und MG).
Obstruktive Schlafapnoe ist in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet und Menschen mit MG haben möglicherweise ein höheres Risiko, diese Störung zu entwickeln. Fast ein Viertel der MG-Patienten in einer Studie aus dem Jahr 2017 litten an Schlafapnoe.
Obstruktive Schlafapnoe wird dadurch verursacht, dass die Zunge Ihren Hals blockiert und Ihnen vorübergehend die Atmung raubt. Infolgedessen können Sie nachts mehrmals pro Stunde aufwachen, was Ihren Schlaf erheblich beeinträchtigt.
Die bei MG häufig auftretende Bulbärschwäche kann zu Schlafapnoe führen, während Steroide und andere Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen, die Wahrscheinlichkeit einer Schlafapnoe erhöhen können.
Im Webinar erläutert Dr. Desai, wie Sie eine Apnoediagnose erhalten und welche verschiedenen Behandlungsmethoden Sie ausprobieren können.
Schlaflosigkeit ist bei MG-Patienten ebenfalls weit verbreitet. Einer Studie zufolge leiden fast die Hälfte aller MG-Patienten an dieser Schlafstörung. Zu den Risikofaktoren für Schlaflosigkeit bei Menschen mit Myasthenia gravis gehören die Schwere der Erkrankung, ob Sie sich in einer Krise befinden, Angst vor Kurzatmigkeit oder vor der Erkrankung im Allgemeinen, Depressionen und zunehmendes Alter. Auch bei Personen, die Kortikosteroide einnehmen, kann Schlaflosigkeit als Nebenwirkung der Medikamente auftreten.
Dr. Desai weist darauf hin, dass einige Behandlungen gegen Schlaflosigkeit bei Menschen mit MG kontraindiziert sind. Seien Sie daher vorsichtig, bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten gegen Schlaflosigkeit beginnen.
Zum Schluss teilte Dr. Desai einige Daten mit, die darauf hinwiesen, dass Menschen mit MG doppelt so häufig am Restless-Legs-Syndrom leiden wie die Allgemeinbevölkerung, was enorme Auswirkungen auf die Schlafqualität haben kann. Sie erzählte mehr darüber, wie man dieses Problem angehen kann.
Sehen Sie sich das gesamte Webinar an, um weitere Tipps für eine erholsame Nachtruhe zu erhalten.