Dr. Urvi Desai, een gediplomeerd neuroloog en gecertificeerd specialist in slaapgeneeskunde, nam onlangs deel aan een MGFA-webinar om te bespreken hoe MG de slaap kan beïnvloeden. Ook gaf hij een presentatie over best practices voor het aanpakken van slaapstoornissen.
Eerst vertelde Dr. Desai waarom slaap belangrijk is. Als we slapen, herstelt ons lichaam weefsels, bouwt het botten en spieren op en geeft het groeihormonen af. Slapen verbetert het geheugen en het denkvermogen, waardoor we ons beter kunnen concentreren en leren als we wakker zijn. Slaap helpt ons om onze emoties te reguleren, ondersteunt ons immuunsysteem en helpt bij de stofwisseling en gewichtsregulering.
Als uw slaap verstoord wordt, kan dat negatieve gevolgen hebben voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Hoe weet u of u slaapproblemen heeft? Dr. Desai raadt u aan uzelf de volgende vragen te stellen:
- Heb ik moeite met in slaap vallen?
- Heb ik moeite met doorslapen?
- Word ik wakker met een droge mond of zweet ik?
- Heeft iemand ooit opgemerkt dat ik luid snurk of stop met ademen in mijn slaap?
- Beweeg ik veel in mijn slaap of schop ik veel met mijn benen?
- Speel ik mijn dromen na?
- Val ik overdag wel eens in slaap, vooral op ongelegen momenten, bijvoorbeeld tijdens het autorijden?
- Voel ik mij uitgerust als ik wakker word of ben ik nog steeds suf/moe/hoofdpijn?
- Heb ik moeite met concentreren, opletten of dingen onthouden gedurende de dag?
Als u op een van deze vragen 'ja' antwoordt, kan dat duiden op een slaapprobleem. Hoewel niet alle slaapproblemen een interventie vereisen, kan het niet krijgen van voldoende kwaliteitsslaap uw gezondheid beïnvloeden. Het is belangrijk om op te merken hoe u zich voelt en of er mogelijk sprake is van een slaapstoornis.
Dr. Desai beschreef twee slaapstoornissen die vaak voorkomen bij mensen met MG (hoewel er maar beperkt onderzoek is gedaan naar slaapstoornissen en MG).
Obstructieve slaapapneu komt veel voor bij de algemene bevolking en mensen met MG lopen mogelijk meer risico om deze stoornis te ontwikkelen. Bijna een kwart van de MG-patiënten in een onderzoek uit 2017 had slaapapneu.
Obstructief slaapapneu wordt veroorzaakt doordat de tong uw keel blokkeert, waardoor uw ademhaling tijdelijk wordt afgesloten. Als gevolg hiervan kunt u meerdere keren per uur wakker worden gedurende de nacht, wat uw slaap ernstig verstoort.
De bulbaire zwakte die vaak voorkomt bij MG kan leiden tot slaapapneu, terwijl steroïden en andere medicijnen die gewichtstoename veroorzaken, de kans op slaapapneu kunnen vergroten.
In de webinar bespreekt Dr. Desai hoe u een apneu-diagnose kunt krijgen en welke verschillende behandelingen u kunt proberen.
Slapeloosheid komt ook veel voor bij MG-patiënten. Uit een onderzoek blijkt dat bijna de helft van de mensen met MG last heeft van deze slaapstoornis. Risicofactoren voor slapeloosheid bij mensen met myasthenia gravis zijn onder andere de ernst van uw ziekte, of u in crisis verkeert, angstig bent over kortademigheid of over uw ziekte in het algemeen, depressie en een hogere leeftijd. Mensen die corticosteroïden gebruiken, kunnen ook last hebben van slapeloosheid als bijwerking van de medicatie.
Dr. Desai waarschuwde dat sommige behandelingen tegen slapeloosheid gecontra-indiceerd zijn voor mensen met MG. Wees dus voorzichtig voordat u met medicijnen tegen slapeloosheid begint.
Tot slot deelde Dr. Desai wat gegevens die aangaven dat mensen met MG twee keer zoveel kans hebben op het rustelozebenensyndroom als de algemene bevolking, wat een enorme impact kan hebben op de slaapkwaliteit. Ze deelde meer over hoe dit probleem kan worden aangepakt.
Bekijk de volledige webinar voor meer advies over een goede nachtrust.