El Dr. Urvi Desai, neurólogo certificado y especialista certificado en medicina del sueño, participó recientemente en un seminario web de MGFA para analizar cómo la MG puede afectar el sueño y presentó las mejores prácticas para abordar los trastornos del sueño.
En primer lugar, el Dr. Desai explicó por qué es importante dormir. Cuando dormimos, nuestro cuerpo repara tejidos, desarrolla huesos y músculos y libera hormonas de crecimiento. El sueño mejora la memoria y la capacidad de pensamiento, ayudándonos a concentrarnos y aprender mejor cuando estamos despiertos. El sueño nos ayuda a regular nuestras emociones, refuerza nuestro sistema inmunológico y ayuda al metabolismo y a regular el peso.
Si su sueño se ve interrumpido, puede tener consecuencias negativas para su salud física y mental.
¿Cómo saber si tienes problemas de sueño? El Dr. Desai recomienda que te hagas las siguientes preguntas:
- ¿Tengo dificultad para conciliar el sueño?
- ¿Tengo dificultad para dormir toda la noche?
- ¿Me despierto con la boca seca o sudando?
- ¿Alguien ha notado alguna vez que ronco fuerte o dejo de respirar mientras duermo?
- ¿Me muevo mucho mientras duermo o doy patadas con las piernas?
- ¿Actúo mis sueños?
- ¿Me encuentro quedándome dormido durante el día, especialmente en momentos inapropiados, como mientras conduzco?
- ¿Me siento renovado cuando me despierto o todavía aturdido/cansado/con dolor de cabeza?
- ¿Tengo problemas para concentrarme, prestar atención o recordar cosas durante el día?
Responder “sí” a cualquiera de estas preguntas puede indicar un problema de sueño. Si bien no todos los problemas de sueño requieren intervención, no dormir lo suficiente y con calidad puede afectar su salud. Es importante observar cómo se siente y si un trastorno del sueño podría estar en juego.
El Dr. Desai describió dos trastornos del sueño que son comunes en quienes padecen MG (aunque los estudios sobre los trastornos del sueño y la MG son limitados).
Apnea obstructiva del sueño Es común en la población general y las personas con MG pueden tener un mayor riesgo de desarrollar este trastorno. Casi una cuarta parte de los pacientes con MG en un estudio de 2017 tenían apnea del sueño.
La apnea obstructiva del sueño se produce cuando la lengua bloquea la garganta y corta momentáneamente la respiración. Como resultado, es posible que te despiertes varias veces por hora durante la noche, lo que altera gravemente tu sueño.
La debilidad bulbar que es común en la MG puede provocar apnea del sueño, mientras que los esteroides y otros medicamentos que causan aumento de peso pueden aumentar la probabilidad de desarrollar apnea del sueño.
En el seminario web, el Dr. Desai analiza cómo obtener un diagnóstico de apnea, así como los diferentes tratamientos que puede probar.
El insomnio también es común entre los pacientes con MG. Un estudio indica que casi la mitad de las personas con MG experimentan este trastorno del sueño. Los factores de riesgo de insomnio para las personas con miastenia gravis incluyen la gravedad de la enfermedad, si se está en crisis, la sensación de ansiedad por la falta de aire o por la enfermedad en general, la depresión y la edad avanzada. Las personas que toman corticosteroides también pueden experimentar insomnio como efecto secundario de la medicación.
El Dr. Desai advirtió que algunos tratamientos para el insomnio están contraindicados para personas con MG, así que tenga cuidado antes de comenzar a tomar cualquier medicamento para el insomnio.
Por último, la Dra. Desai compartió algunos datos que indican que las personas con MG tienen el doble de probabilidades que la población general de sufrir el síndrome de piernas inquietas, lo que puede tener un impacto tremendo en la calidad del sueño. Compartió más información sobre cómo abordar este problema.
Mire el seminario web completo para obtener más consejos sobre cómo descansar bien por la noche.