获得委员会认证的神经病学家和认证睡眠医学专家 Urvi Desai 博士参加了最近的 MGFA 网络研讨会，讨论了 MG 如何影响睡眠，并介绍了解决睡眠障碍的最佳实践。
首先，Desai 博士分享了睡眠为何如此重要。当我们睡觉时，我们的身体会修复组织、构建骨骼和肌肉，并释放生长激素。 睡眠可以增强记忆力和思考能力，帮助我们在清醒时集中注意力并更好地学习。 睡眠帮助我们调节情绪，支持我们的免疫系统，并有助于新陈代谢和调节体重。
如果您的睡眠受到干扰，可能会对您的身心健康产生负面影响。
如何知道自己是否有睡眠问题？Desai 博士建议您问自己以下问题：
- 我入睡困难吗？
- 我晚上是否睡不着觉？
- 我醒来时会感到口干或出汗吗？
- 有人注意到我睡觉时打呼噜声音很大或者呼吸停止吗？
- 我睡觉时会经常翻身或踢腿吗？
- 我是否实现了我的梦想？
- 我是否发现自己在白天睡着了，特别是在不适当的时间，例如开车时？
- 我醒来时是否感到神清气爽，还是仍然昏昏沉沉/疲倦/头痛？
- 我白天是否难以集中注意力、注意事物或记忆力差？
如果对其中任何一个问题的回答是“是”，则可能表明存在睡眠问题。虽然并非所有睡眠问题都需要干预，但睡眠质量不足会影响您的健康。重要的是要注意自己的感觉以及是否可能存在睡眠障碍。
Desai 博士描述了两种重症肌无力患者常见的睡眠障碍（尽管对睡眠障碍和重症肌无力的研究有限）。
阻塞性睡眠呼吸暂停 在普通人群中很常见，重症肌无力患者患上这种疾病的风险可能更高。2017 年的一项研究表明，近四分之一的重症肌无力患者患有睡眠呼吸暂停。
阻塞性睡眠呼吸暂停症是由舌头阻塞喉咙引起的，会暂时切断呼吸。因此，您可能会在夜间每小时醒来数次，严重扰乱您的睡眠。
重症肌无力是 MG 中常见的症状，可导致睡眠呼吸暂停，而类固醇和其他导致体重增加的药物则更容易让您出现睡眠呼吸暂停。
在网络研讨会上，Desai 博士回顾了如何诊断呼吸暂停以及您可以尝试的不同治疗方法。
失眠在重症肌无力患者中也很常见，一项研究表明，几乎一半的重症肌无力患者都会经历这种睡眠障碍。重症肌无力患者失眠的危险因素包括病情严重程度、是否处于危机状态、对呼吸短促或更普遍的疾病感到焦虑、抑郁和年龄增长。服用皮质类固醇的人也可能会因药物的副作用而出现失眠。
Desai 博士提醒说，一些治疗失眠的方法对重症肌无力患者来说是禁忌的，所以在开始服用任何治疗失眠的药物之前一定要谨慎。
最后，Desai 博士分享了一些数据，表明重症肌无力患者患不安腿综合征的几率是普通人群的两倍，这会对睡眠质量产生巨大影响。她进一步分享了如何解决这个问题。
观看完整的网络研讨会，获取有关如何获得良好夜间休息的更多建议。