Le Dr Urvi Desai, neurologue certifié et spécialiste certifié en médecine du sommeil, a participé récemment à un webinaire de la MGFA pour discuter de l'impact de la MG sur le sommeil et il a présenté les meilleures pratiques pour traiter les troubles du sommeil.
Le Dr Desai a tout d’abord expliqué pourquoi le sommeil est important. Lorsque nous dormons, notre corps répare les tissus, construit les os et les muscles et libère des hormones de croissance. Le sommeil améliore la mémoire et les capacités de réflexion, nous aidant à nous concentrer et à mieux apprendre lorsque nous sommes éveillés. Le sommeil nous aide à réguler nos émotions, soutient notre système immunitaire et contribue au métabolisme et à la régulation du poids.
Si votre sommeil est perturbé, cela peut avoir des conséquences négatives sur votre santé physique et mentale.
Comment savoir si vous avez des problèmes de sommeil ? Le Dr Desai vous recommande de vous poser les questions suivantes :
- Ai-je du mal à m'endormir ?
- Ai-je du mal à dormir toute la nuit ?
- Est-ce que je me réveille avec la bouche sèche ou des sueurs ?
- Quelqu'un a-t-il déjà remarqué que je ronfle bruyamment ou que j'arrête de respirer pendant mon sommeil ?
- Est-ce que je bouge beaucoup pendant mon sommeil ou est-ce que je bouge mes jambes ?
- Est-ce que je réalise mes rêves ?
- Est-ce que je m’endors souvent pendant la journée, surtout à des moments inappropriés, comme lorsque je conduis ?
- Est-ce que je me sens reposé au réveil ou encore groggy/fatigué/mal à la tête ?
- Ai-je du mal à me concentrer, à faire attention ou à me souvenir de certaines choses au cours de la journée ?
Répondre « oui » à l’une de ces questions peut indiquer un problème de sommeil. Bien que tous les problèmes de sommeil ne nécessitent pas d’intervention, un manque de sommeil de qualité peut avoir un impact sur votre santé. Il est important de prêter attention à ce que vous ressentez et de déterminer si un trouble du sommeil pourrait être en cause.
Le Dr Desai a décrit deux troubles du sommeil courants chez les personnes atteintes de MG (bien que les études sur les troubles du sommeil et la MG soient limitées).
Apnée obstructive du sommeil La myasthénie est fréquente dans la population générale et les personnes atteintes de myasthénie peuvent être plus à risque de développer ce trouble. Près d'un quart des patients atteints de myasthénie dans une étude de 2017 souffraient d'apnée du sommeil.
L'apnée obstructive du sommeil est provoquée par le blocage de la gorge par la langue, ce qui interrompt momentanément la respiration. Vous risquez alors de vous réveiller plusieurs fois par heure au cours de la nuit, ce qui perturbe gravement votre sommeil.
La faiblesse bulbaire fréquente chez les personnes atteintes de MG peut entraîner une apnée du sommeil, tandis que les stéroïdes et autres médicaments qui entraînent une prise de poids peuvent augmenter le risque de développer une apnée du sommeil.
Dans le webinaire, le Dr Desai explique comment obtenir un diagnostic d'apnée ainsi que les différents traitements que vous pouvez essayer.
L’insomnie est également fréquente chez les patients atteints de myasthénie grave. Une étude indique que près de la moitié des personnes atteintes de myasthénie grave souffrent de ce trouble du sommeil. Les facteurs de risque d’insomnie chez les personnes atteintes de myasthénie grave comprennent la gravité de la maladie, le fait que vous soyez en crise, l’anxiété liée à l’essoufflement ou à la maladie en général, la dépression et l’âge avancé. Les personnes sous corticostéroïdes peuvent également souffrir d’insomnie comme effet secondaire du médicament.
Le Dr Desai a averti que certains traitements contre l’insomnie sont contre-indiqués pour les personnes atteintes de MG. Soyez donc vigilant avant de commencer à prendre tout médicament contre l’insomnie.
Enfin, le Dr Desai a partagé certaines données indiquant que les personnes atteintes de MG sont deux fois plus susceptibles que la population générale de souffrir du syndrome des jambes sans repos, ce qui peut avoir un impact considérable sur la qualité du sommeil. Elle a également expliqué comment résoudre ce problème.
Regardez le webinaire complet pour plus de conseils pour passer une bonne nuit de sommeil.